Riebi oda

 Riebi oda – ką svarbu žinoti šiandien?

Labai dažnai girdžiu iš klienčių: „mano oda riebi, blizga, poros didelės – ką daryti?“ Riebi oda tikrai gali kelti nepatogumų, bet kartu ji turi ir privalumų. Naujausi tyrimai rodo, kad riebi oda linkusi ilgiau išlaikyti stangrumą ir lėčiau raukšlėjasi. Tad ją reikia ne „nugalėti“, o suprasti ir subalansuoti.

 Kodėl oda tampa riebi?

Priežastys gali būti labai įvairios:

• Genetika – dažnai paveldima.
• Hormonų svyravimai – ypač paauglystėje, prieš menstruacijas, menopauzės metu.
• Stresas ir miego trūkumas – mokslininkai pastebi, kad kortizolio (streso hormono) perteklius stipriai skatina riebalų gamybą.
• Netinkama priežiūra – kuo labiau sausinsime odą agresyviais valikliais, tuo daugiau sebumo ji gamins.
• Mityba – pasaulinės dermatologų rekomendacijos vis dažniau pabrėžia ryšį tarp odos būklės ir cukraus, pieno produktų ar labai apdoroto maisto vartojimo.

 Mityba ir riebi oda

Naujausi tyrimai rodo, kad didelę įtaką odos riebalų gamybai daro mityba.

• Įtraukite Omega-3 riebalų rūgštis (žuvys, linų sėmenys, chia) – jos mažina uždegiminius procesus.
• Mažiau cukraus – aukštas cukraus kiekis kraujyje kelia insulino lygį, o tai stimuliuoja riebalų liaukas.
• Ribokite pieno produktus, ypač saldžius jogurtus, sūrius. Tyrimai rodo, kad jie gali skatinti spuogus ir riebalavimąsi.
• Nepamirškite vandens – dehidratuota oda riebaluojasi dar labiau.

  Kokios veikliosios medžiagos efektyviausios?

Rinkoje nuolat atsiranda naujų veikliųjų medžiagų, kurios duoda puikius rezultatus:

• Salicilo rūgštis (BHA) – prasiskverbia į poras, mažina uždegimą, tirpdo riebalų kamštelius.
• AHA rūgštys (glikolio, pieno) – švelniai šveičia, skaistina odą.
• Niacinamidas – reguliuoja riebalų išsiskyrimą, ramina odą.
• Cinko PCA – naujai atrasta veiklioji forma, kuri itin efektyviai mažina odos riebalavimąsi.
• Probiotikai kosmetikoje – padeda atkurti sveiką odos mikrobiomą, mažina spuogų atsiradimą.
• Molio kaukės – sugeria riebalų perteklių, valo poras.
• Lengvos drėkinamosios priemonės su hialurono rūgštimi, alaviju ar pantenoliu – jos drėkina, bet neapsunkina.

 Labai svarbu nepamiršti – riebi oda irgi trokšta drėgmės. Jeigu ją sausinsime, ji ginsis gamindama dar daugiau riebalų.

Nauja tendencija pasaulyje

Vis dažniau kalbama apie holistinį požiūrį į riebią odą – tai reiškia, kad prižiūrime ne tik odą iš išorės, bet ir žiūrime į bendrą gyvenimo būdą: mitybą, stresą, miegą. Oda yra mūsų vidinės būklės veidrodis.

Dar viena naujovė – individualizuotos rūgščių terapijos. Vietoje universalių sprendimų vis labiau akcentuojama, kad kiekvienai odai reikia vis kito rūgščių derinio, parinkto specialisto.

 Kodėl verta kreiptis į kosmetologą?

Kiekviena oda yra labai individuali – kas tinka vienam žmogui, kitam gali visai netikti. Kosmetologas gali įvertinti odos būklę, parinkti tinkamas rūgštis, kaukes ar net profesionalias procedūras. Tai padeda pasiekti rezultatą greičiau, o svarbiausia – saugiai.

 Jei jauti, kad tavo oda šiuo metu išsibalansavusi, kviečiu apsilankyti pas mane. Pažiūrėsime, ko jai labiausiai reikia, ir kartu sukursime priežiūros planą, kuris padės tavo odai spindėti.